Programa "Feniksas"

Apie ką ši programa?

🐦‍🔥 Čia prasideda kelionė iš pelenų į tavo aukščiausią potencialą

Skrydį pradedam 2025 m. spalio 4 d.

„Feniksas“ – tai 8 savaičių gyva, transformuojanti programa, kuri suteiks aiškų pagrindą ir nuties kelią į tavo autentišką, svajonių gyvenimą, kuris iš tiesų tave įkvepia.

Tai kelionė į tavo didžiausių tikslų ir svajonių išsipildymą. Su palaikančia bendruomene ir mentoryste stiprinsi pasitikėjimą savimi, gebėjimą priimti sprendimus, drąsiai sakyti "ne", išreikšti save, ugdyti savo žaismingumą, kūrybiškumą, vidinį stuburą ir atkaklumą.

Kam skirta programa?

Programa skirta visiems, kurie:

🌿 - Nori peržengti savo vidinius blokus, stabdančius nuo augimo
🌿 - Jaučia, kad turi daugiau potencialo savo gyvenime, tačiau nežino kaip jį pasiekti
🌿 - Nori suprasti, pakeisti savo gyvenimo kryptį, karjerą
🌿 - Nori įgyvendinti savo svajones, pasiekti asmeninius, karjeros, finansinius tikslus, tačiau trūksta palaikymo, pasitikėjimo savimi
🌿 - Bijo išreikšti save, nustatyti ribas, priimti sprendimus
🌿 - Nori pajusti vidinį išsilaisvinimą, pilną tikėjimą savimi ir įtvirtinti įsitikinimą "aš galiu pasiekti viską"

Po programos:

• Aiškiai žinosi, kur link gyvenime eiti toliau

Turėsi įsivardinęs savo asmeninę arba karjeros kryptį – kas tau svarbu, ką nori kurti, ko nebenori tęsti.

• Išmoksi jausti, komunikuoti savo ribas, sakyti "NE"

Atpažinsi, kada eini prieš save, kada sakai „taip“, kai norėjai „ne“, ir kaip keisti šį įprotį. Išmoksi išeiti iš toksiškų aplinkų, situacijų ir atrasti žmones, vietas, kurie tave iš tiesų papildo.

• Užauginsi savivertę, patikėsi savimi ir savo tikslais

Užauginsi savo vertę kasdienybėje, karjeroje, išmoksi priimti tai, ko esi vertas - aukštesnį atlygį, pagarbą iš kitų, tvirtą savęs pozicionavimą kasdienybėje ir tikėjimą, kad gali viską.

• Drąsiai kalbėsi ir reikšiesi.

Ar tai būtų pokalbis, kūryba ar saviraiška – jausi mažiau baimės būti „netinkamas“.

• Atrasi bendruomenę ir palaikymą

Bendrystė su kitais ieškančiais, jautriais, augančiais žmonėmis išlieka net po programos.

• Išmoksi rūpintis savimi

Pakeisi savo mąstymą, pradėsi atsikratyti žalingų įpročių, išmoksi kaip rūpintis tiek savo kūnu, tiek savo mintimis bei kaip palaikyti vidinę pusiausvyrą.

Iš nežinomybės - į proveržį

• Ar šiuo metu gyvenime jautiesi užstrigęs?

• Jauti nepasitikėjimą savimi, baimę reikštis, daryti sprendimus, aiškumo trūkumą gyvenimo kelyje?

• Turi didelių svajonių, bet netiki, kad jas įmanoma pasiekti?

• Ar būna dienų, kai žvelgi į kitus žmones, gyvenančius tavo svajonių gyvenimą ir galvoji "aš taip negaliu"?

O kas, jei vis dėlto gali?

Programoje:

Tai - ne tik kursas, tai visapusiškas palaikymas, kurį atrasi ir sutvirtinsi visomis prasmėmis - gyvų susitikimų Vilniuje metu, nuotoliu, individualiame palydėjime ❤️

Gyvi ir online susitikimai

2 Gyvi susitikimai Vilniuje - tai unikali proga pajusti pokyčius bendrystėje su kitais, o 2 online susitikimai tampa nuostabiu papildymu, leidžiančiu palaikyti ryšį, motyvaciją bei dalintis viskuo, kas svarbu

Individualios konsultacijos

Visiems pasirinkusiems didesnį planą, bus teikiamos 4 individualios konsultacijos, kurių metu per įvairias metodikas iš esmės gilinsimės į rūpimus klausimus, tikslus bei dėliosimės planą link norimų pasiekti rezultatų.

Privačioje grupėje kas savaitę atsiras naujas įrašas (teksto ar video formatu), kuris gilins ir nagrinės tam tikras temas, suteiks papildomų įrankių, metodų bei užduočių tai savaitei.

Privati Telegram grupė palaikymui

Susipažink su programos vedle:

Esu Aušra – sertifikuota jaunimo darbuotoja, kūrybiškumo praktikų ir refleksinių patirčių vedlė, padedanti žmonėms išlaisvinti savo vidinį potencialą, susigrąžinti pasitikėjimą savimi ir drąsiai kurti autentišką gyvenimo kryptį.

Darbo su žmonėmis sferoje savanoriauju ir dirbu jau virš 10 metų

Mano darbas jungia emocinį gylį, kūrybines praktikas ir šiuolaikinę saviugdos kryptį. Kviečiu žmones patirti ne paviršutinišką motyvaciją, o tikrą vidinį virsmą – įsąmoninimą, kas esi, ko nori ir kokiais žingsniais eiti link to.

Per asmenines konsultacijas, grupinius užsiėmimus ir transformuojančias mentorystės programas padedu:

• atpažinti savo vertę ir ribas,

• susigrąžinti drąsą kalbėti, kurti, veikti,

• sukurti aiškią gyvenimo viziją ir kryptį,

• pereiti nuo pasimetimo prie veikimo.

Mano veikla remiasi nuoširdumu, subtilumu, išklausymu ir šiluma – bet kartu skatina pokytį, drąsą ir veikimą.

400+

200+

1000+

pravestų individualių konsultacijų

pravestų užsiėmimų, mokymų, seminarų

valandų išklausytų mokymų grupinio darbo, individualaus konsultavimo, emocinės psichohigienos, mindfulness ir asmeninio augimo temomis

Programos eiga:

1 savaitė: BAZĖS ĮTVIRTINIMAS (Spalio 4–12 d.)

⭐️ Gyvas susitikimas spalio 4 d. (~3 val. trukmės)

• Dalyvių susipažinimas

• Programos struktūros pristatymas

• Asmeninių tikslų išsikėlimas

• Gyvenimo rato metodas: savianalizė 8 srityse

• Pirmosios savaitės gairės ir refleksija

Tikslas: Įsivesti pagrindinius kasdienius įpročius, palaikančius bazę - fizinę ir emocinę savijautą.

2 savaitė: POKYČIŲ STEBĖJIMAS IR PRITAIKYMAS (Spalio 12–19 d.)

Tikslas: Įsivertinti bazinius poreikius, stebėti savijautą, emocinę sveikatą, mokymasis reflektuoti ir prisitaikyti.

Konkretūs klausimai ir užduotys:

• Kas man veikia, o kas – ne?

• Ką keičiu savo rutinoje pagal poreikį?

• Refleksija: Ką sako mano kūnas? Kaip jis nori, kad juo pasirūpintų?

💻 Spalio 18 d. – ONLINE SUSITIKIMAS

Temos:

• Tavo tikslų peržiūra

• Pratimas: „Kaip jaučiasi mano svajonių versija?“

• Darbas su vidiniu pasipriešinimu

• Įžvalgos apie vidines kliūtis ir konfliktus

3 savaitė: SVAJONĖS IR TIKSLAI (Spalio 19–26 d.)

Tikslas: Išsigryninti, ko iš tikrųjų nori gyvenime, peržvelgti siekius, atskirti - kurios svajonės yra mano, o kurios - primestos?

Konkretūs klausimai/praktikos šiai savaitei:

• Kaip noriu gyventi?

• Kiek noriu uždirbti?

• Kokiuose santykiuose noriu būti?

• Kaip noriu jaustis kasdien?

• Užduotys ir praktikos išsigryninimui

4 savaitė: VIDINIAI BARJERAI (Spalio 27–lapkričio 2 d.)

Tikslas: Atpažinti ribojančius įsitikinimus ir jų kilmę, išlaisvinti savo autentišką mąstymą, kūrybiškumą

Konkretūs veiksmai:

• Praktika, mano vidinis vaikas

• Susitikimas su savo žaismingumu - kūrybiškumu

• Kūrybinės praktikos

• Gilinanti refleksija apie vidinius barjerus, stabdžių atpažinimas

• Savistaba kasdienybėje - kur save stabdau, kur nepastebiu?

5 savaitė: VIDINIS KRITIKAS IR ŠEŠĖLIS (Lapkričio 3–9 d.)

Tikslas: Susitikti su savo vidiniais stabdžiais ir juos transformuoti.

Konkretūs veiksmai:

• Pokalbis su vidiniu kritiku (praktika)

• Susitikimas su šešėliniu aspektu

• Įvardinimas: kokios ribojančios nuostatos mane stabdo?

• Naujų, pozityvių nuostatų kūrimas

💻 Lapkričio 8 d. – ONLINE SUSITIKIMAS

Temos:

• Dalyvių pavyzdžių analizė (nuostatų transformacija)

• Įžanga į tikslo strategijos kūrimą

6 savaitė: STRATEGINIS PLANAVIMAS (Lapkričio 10–16 d.)

Tikslas: Koncentracija į svajones ir tikslus. Išskaidyti savo tikslą į konkrečius žingsnius.

Konkretūs veiksmai:

• Kaip pasiekti tai, apie ką svajojame?

• Šablonas: tikslas → etapai → mažesni žingsniai

• Nusimatomi deadline’ai

• Veiksmas: ką padarysi per artimiausias 2 savaites?

• Įsipareigojimo formuluotė

7 savaitė: SAVĘS PRIĖMIMAS IR IŠSILAISVINIMAS (Lapkričio 17–23 d.)

Tikslas: Tikslo įtvirtinimas, savistaba, savo versijos pokytis

Klausimai ir praktikos:

• Ką dar slepiu nuo savęs?

• Ką kritikuoju kituose, bet bijau pamatyti savyje?

• Tikėjimas ir pasitikėjimas savimi

• Įsivertinimas: Elgiuosi kaip žmogus, kurio gyvenimo noriu

8 savaitė: REFLEKSIJA IR UŽBAIGIMAS (Lapkričio 24–30 d.)

Tikslas: Įtvirtinti pasikeitimus, įsivardinti pažangą.

Konkretūs žingsniai:

• Gyvenimo rato pakartojimas (palyginimas su pirmąja diena)

• Refleksija: kas pasikeitė, ką nori tęsti?

• Atsakymai į likusius klausimus

🎉 Lapkričio 29 d. – GYVAS UŽDARYMO SEMINARAS (Vilniuje, ~4 val. trukmės)

Veiklos:

• Pradžios ir pabaigos rezultatų palyginimas

• Garso meditacija

• Ryšio kūrimo dirbtuvės

• Uždaromoji refleksija

Planai ir kainos

Šie kursai - tai pilotinis 8 savaites trunkantis projektas, suteikiantis unikalią galimybę už patirti vidinę transformaciją ribotam kiekiui žmonių turint galimybę dalyvauti veiklose tiek online, tiek gyvai

Kursuose galima rinktis iš dviejų planų:
įtraukus individualų palydėjimą arba be jo.

"Feniksas"

"Kibirkštis"

✅ 2 GYVI grupiniai susitikimai Vilniuje
Su refleksija, užduotimis, bendru dalinimusi ir atsakymais į klausimus.

✅ 2 online susitikimai
Susitikimai palaikymui bei aktualioms temoms apie kūrybiškumą bei jo įgalinimą

✅ Privati Telegram grupė
Palaikanti bendruomenė visos programos metu – dalinkis, klausk, augk kartu.

✅ Savaitiniai įrašai su užduotimis
Aiškus kassavaitinis turinys (tekstai ir/ar video) privačioje grupėje su savęs pažinimu, užduotimis ir praktikomis

✅ Praktiniai įrankiai
Refleksijų klausimai, ryto puslapių vedimo gairės, savivertės stiprinimo metodai.

✅ Galimybė kelti klausimus
Privačioje grupėje galėsi bendrauti, klausti, kelti temas, dalintis, diskutuoti

❌ Individuali mentorystė

❌ Refleksijų dėžutė "Minčių aidai" dovanų

✅ 2 GYVI grupiniai susitikimai Vilniuje
Su refleksija, užduotimis, bendru dalinimusi ir atsakymais į klausimus.

✅ 2 online susitikimai
Susitikimai palaikymui bei aktualioms temoms apie kūrybiškumą bei jo įgalinimą

✅ Privati Telegram grupė
Palaikanti bendruomenė visos programos metu – dalinkis, klausk, augk kartu.

✅ Savaitiniai įrašai su užduotimis
Aiškus kassavaitinis turinys (tekstai ir/ar video) privačioje grupėje su savęs pažinimu, užduotimis ir praktikomis

✅ Praktiniai įrankiai
Refleksijų klausimai, ryto puslapių vedimo gairės, savivertės stiprinimo metodai.

✅ Galimybė kelti klausimus
Privačioje grupėje galėsi bendrauti, klausti, kelti temas, dalintis, diskutuoti

✅ Individuali mentorystė
4 individualūs susitikimai su Aušra (online arba pageidaujant, gyvai Vilniuje). Išsamus palydėjimas, palaikant, susirašinėjant, adaptuojant ir pateikiant rekomendacijas bei užduotis.

✅ Refleksijų dėžutė "Minčių aidai" DOVANŲ!
Dovanų gausi Aušros kurtas riboto tiražo refleksijų korteles

kaina:

mokamas 97 eur avansas, kuris negrąžinamas. Likusi suma sumokama iki spalio 12 d.

297 eurai

kaina:

mokamas 97 eur avansas, kuris negrąžinamas. Likusi suma sumokama iki spalio 12 d.

697 eurai

Tik 5 vietos!

Pasinaudok unikalia galimybe kvantiniam šuoliui į tavo aukščiausią potencialą! Vietų skaičius - ribotas!🔥

⭐️ Skrydis į tavo išsilaisvinimą prasideda jau
2025 m. spalio 4 dieną ⭐️

(Galimas mokėjimas dalimis)

(Galimas mokėjimas dalimis)

Prenumeruok naujienlaiškį

Gauk ypatingus pasiūlymus pirmas!